Oui, il n’y a pas de niveau. Aucune expérience préalable est requise pour participer à une séance d’Innerdance ou de Breathwork. C’est ouvert à tous les niveaux à partir de l’âge de 18 ans.

Les séances sont accessibles à partir de 18 ans.

Oui, vous pouvez. Il faut effectuer une réservation par personne et utiliser un écran par participant, ou de vous assurer que vous êtes bien visibles sur un seul écran. Vous pouvez être dans la même pièce, avec une enceinte commune ou des écouteurs sans fil pour chacun.

Vous pouvez modifier votre réservation jusqu’à 48 heures avant la séance en me contactant par email à hello@valentinezeller.com. Vous avez la possibilité de choisir une autre séance, d'obtenir un avoir ou de transférer votre réservation à quelqu'un d'autre, sans frais supplémentaires. Passé ce délai, la séance n'est plus modifiable ni remboursable, sans exception. Les séances non réalisées sont dues.

Vous pouvez annuler votre réservation jusqu’à 48 heures avant la séance en me contactant par email à hello@valentinezeller.com. Une retenue de 10% sera appliquée afin de couvrir les frais transactionnels. Passé ce délai, la séance n'est plus modifiable ni remboursable, sans exception. Les séances non réalisées sont dues.

Oui en m’écrivant directement à hello@valentinezeller.com pour préparer votre Carte Cadeau ensemble.

Il n’y a pas de temps minimum à attendre entre deux séances. Le plus important est de vous écouter et d’aller à votre rythme.

Breathwork : Une séance occasionnelle peut aider à libérer des émotions et à ressentir des bénéfices immédiats. Pour des résultats plus profonds, je suggère entre 5 à 10 séances, de manière hebdomadaires pour libérer pleinement les blocages et retrouver votre potentiel. Innerdance : Il n’y a pas de nombre fixe de séances. Chacun progresse à son propre rythme, alors écoute tes besoins. Plus tu participes régulièrement, plus les résultats seront significatifs. Une seule séance peut déjà apporter des bienfaits, mais une pratique continue mène souvent à des changements plus profonds.

Il est contre-indiqué de participer à une séance dans les cas suivants : Femmes enceintes Haute pression artérielle (hypotension et hypertension) Maladie cardio-vasculaire, historique de crise cardiaque ou AVC Épilepsie Diagnostique de schizophrénie, bi-polarité ou condition psychiatrique Sous l'effet d'une drogue récréative Asthme sévère Glaucome, décollement de la rétine Anévrisme

J’enseigne la technique appelée “Alive Breathwork", aussi connue sous le nom de "Rebirthing". Il s’agit d’une respiration consciente et connectée, où l’on effectue une profonde inspiration en un seul temps (et non une inspiration en 2 temps) car c’est ainsi que nous respirons quotidiennement et une expiration relâchée. Cette méthode permet de réapprendre à respirer et de libérer les tensions au niveau du plexus solaire. Les participants respirent pendant 55 minutes pour permettre un cycle énergétique complet, suivi d'au moins 15 minutes de relaxation pour une intégration optimale.

Ce n’est pas une pratique d’hyperventilation, qui est une technique spécifique utilisée en bioénergie, développé par Alexander Lowen. Même si cela peut arriver d’être en surventilation pendant quelques minutes.

Les séances de Breathwork apportent de nombreux bienfaits, que ce soit sur le plan physique, émotionnel, mental, énergétique ou physiologique. Voici les principaux bienfaits: Améliore nos fonctions corporelles (digestion, sommeil, niveau d’énergie…) car le corps s'oxygène et le diaphragme masse nombreux de nos organes (estomac, intestin grêle, foie, pancréas et le œur). Équilibre le système immunitaire car il y a alcalinisation du PH sanguin ce qui accroît la capacité de l'organisme à éliminer les bactéries. Améliore notre capacité pulmonaire (endurance et performances physiques) car l'oxygène inhalé ****accède aux parties les plus profondes des poumons; nos alvéoles qui alimentent nos muscles. Réduit le stress et l'anxiété en activant le système nerveux parasympathique (SNP) on fait baisser la fréquence cardique et la tension artérielle. La production de cortisol (hormone du stress) diminue et favorise la détente. Améliore notre clarté mentale et notre capacité de concentration car les niveaux de dioxyde de carbone (CO2) dans le sang baissent, réduisant l’afflux d'oxygène (O2) vers le cerveau. ****La partie frontale (analytique, intellectuelle) du cerveau se met en veille pour laisser place au travail du subconscient. Équilibre les émotions par l'activation du nerf vague qui assure la communication entre notre cerveau, le coeur et tous nos organes.